Auteur: admin

Als je op dieet gaat is het vanzelfsprekend dat je bepaald voedsel en drinken moet gaan vermijden en dat jij je maaltijden moet vervangen met gezond eten die goede voedingsstoffen bevatten. Natuurlijk kun je af en toe een cheat day hebben, maar bepaald eten kun je beter altijd vermijden. In deze blog ontdek je welke …

Wil jij graag aankomen maar weet je niet zo goed hoe je daaraan moet beginnen en hoe je dat moet aanpakken? Aankomen wordt ook vaak onderschat, aankomen is namelijk lastiger dan afvallen en vraagt daarom ook veel doorzettingsvermogen en geduld. Gelukkig is de oplossing heel simpel: Shakes! Het eerste waar veel mensen aan denken om …

Je bent het vast al wel eens vaker tegen gekomen als je op zoek bent naar een snelle en verstandige manier om af te vallen. Het proteïnedieet is tegenwoordig razend populair en dat is natuurlijk niet om niks. Het proteïne dieet heeft zijn effectiviteit al lang en breed bewezen en wordt ook veel aangeraden door …

Even een koekje, even een chocolaatje.. Het is allemaal erg verleidelijk als je thuis of op het werk allemaal lekkere snacks hebt. Je hoeft er niet eens over na te denken en voor je het weet zit je op de bank met een zak chips. Erg lekker allemaal, maar niet heel gezond! Hoe zorg je …

Het zou heel goed kunnen dat je dit concept nog niet kent. op deze opvallende manier van diëten zijn tot nu toe al veel positieve geluiden, maar is dit terecht? Het is natuurlijk vrij simpel om dit dieet uit te voeren en lijkt daarom te mooi om waar te zijn. Hoog tijd dus om even …

Heerlijk… De kleine is er! De eerste weken geniet je volop van je baby. Allemaal kraamvisite, baby kaartjes, cadeautjes en noem maar op. Je leeft even in een roes. Alles is weer anders je moet wennen aan het leven met je kindje, de korte nachten en… Wacht eens even?! De extra kilo’s die er bij …

Heel vaak als je vertelt dat je een salade gaat eten krijg je het volgende te horen: ‘Een salade? Wat een saaie maaltijd’. In Nederland wordt de salade al eeuwen gegeten, en dat op verschillende manieren. Hoe komt het dan toch dat men deze maaltijd kan zien als saai? En hoe zorgen wij er dan …

Ga jij al een tijd naar de sportschool en kan je niet wachten om meer spieren te krijgen? Dan zijn er veel factoren waar je op moet letten tijdens het verkrijgen van deze muscles! Je traint misschien al een paar keren in de week, maar daarnaast is het ook belangrijk om rekening te houden met …

Heb jij wel een last van buikpijn of een opgeblazen gevoel in je maag na het nemen van eiwitten? Dit is natuurlijk heel vervelend en hier wil je snel van af maar hoe kom je er van af?  Eiwitten zijn hele belangrijke bouwstoffen voor in ons lichaam. Eiwitten helpen bij het opbouwen van spieren. Eiwitten …

Zelfs als je er nog nooit een hebt gehad ken je het vast wel. Shakes die vol zitten met voedingsstoffen die jouw lichaam nodig heeft, dus in plaats van een hele maaltijd bereiden en over alles nadenken wat je kookt (aangezien het wel bij je dieet moet passen) heb je dus ook maaltijdvervangende shakes. Een …